Begeleidende tekst Inschrijving: 

 

 
 
prijs: 
€ 10 voor 8 lessen
E-mail organisatie: 
Sport en bewegen

Categorie(ën):
Gezondheid en welzijn, Sport en bewegen

ga terug

Beweegcursus 'Op stap naar meer beweging!'

1 oktober 2020 tot 26 november 2020
De beweegcursus 'Op stap naar meer beweging!' omvat 8 lessen onder begeleiding van een beweegcoach via Sportievak.
Deze cursus wordt ingericht door LM PLus in samenwering met Sportievak.    

Na maanden van quarantaine en opsluiting is het hoog tijd om de beentjes weer te strekken!
Wij willen u daarbij helpen door 8 keer samen te komen in zaal De Meirminne van LM Plus Antwerpen. Dit volledig coronaproof uiteraard, en op veilige afstand van elkaar.

Inhoud:

8 lessen onder begeleiding van een beweegcoach via Sportievak.
De lessenreeks start op donderdag 1 oktober en gaat verder op 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11 en we sluiten de laatste les af met een aperitiefsamenkomst op 26/11.
Inhoud van de lessen: de bewegingsdriehoek - hoe je zittijd te beperken - stabiliteit en evenwichtsoefeningen - rugschool (rugvriendelijk bewegen) - uitleg over gezonde voeding - wandeling - alarmsignalen en slaap met relaxatieoefeningen. 
Een les omvat zowel theorie als oefeningen al dan niet afsgesloten met een wandeling.
Dit is de ideale combinatie om op afstand van elkaar toch even uit uw kot te komen, en elkaar opnieuw op een andere manier te ontmoeten. Op een gezonde manier! Na afloop van de lessen ontvangt u van LM Plus een leuk bedankje.

 
 

Praktische informatie:

- Wanneer: donderdag 1 - 15 - 22 - 29 oktober & 5 - 12 - 19 - 26 november 2020
- Aanvang: 14 uur (einde 16.30 uur)
- Waar: LM Plus Antwerpen, zaal De Meirminnen (gelijkvloers), Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen
- Prijs: € 10 voor 8 lessen
-Inschrijven: Vief provincie Antwerpen vzw, 03 206 36 54, info.antwerpen@vief.be

 
 

ga terug