Sport en bewegen

Categorie(ën):
Sport en bewegen

ga terug

Beweegcursus 'Op stap naar meer beweging!'

donderdag 2 september 2021 tot donderdag 21 oktober 2021
8 lessen onder begeleiding van een beweegcoach via Sportievak.
Deze cursus wordt ingericht door de dienst Gezondheidspromotie van LM Plus in samenwerking met Sportievak en Vief.

Na maanden van quarantaine en opsluiting is het hoog tijd om de beentjes weer te strekken. Wij willen u daarbij helpen! De beweegcursus 'Op stap naar meer beweging!' omvat 8 lessen onder begeleiding van een beweegcoach via Sportievak.

Inhoud van de lessen: de bewegingsdriehoek - hoe je zittijd te beperken - stabiliteit en evenwichtsoefeningen - rugschool (rugvriendelijk bewegen) - uitleg over gezonde voeding - wandeling - alarmsignalen en slaap met relaxatieoefeningen.

Een les omvat zowel theorie als oefeningen al dan niet afsgesloten met een wandeling.

Dit is de ideale combinatie om op afstand van elkaar toch even uit uw kot te komen, en elkaar opnieuw op een andere manier te ontmoeten. Op een gezonde manier! Na afloop van de lessen ontvangt u van LM Plus een leuk bedankje.

 

 

Praktische informatie:

- Wanneer: Donderdagen 2 - 9 - 16 - 23 - 30 september & 7 - 14 - 21 oktober 2021
- Aanvang: 14 uur (einde 16.30 uur)
- Waar: LM Plus Antwerpen, zaal De Meirminne (gelijkvloers), Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen
- Prijs: € 10 voor 8 lessen
- Inschrijven: Vief provincie Antwerpen vzw; 03 206 36 54; info.antwerpen@vief.be


ga terug